2007年 07月 04日
はじめました |
数日前に母がスクワット3分体操というステキな本を買ってきました。
二人ともブートキャンプにキャンプインするつもりだったのに(笑)
よくテレビや雑誌で森光子さんや鳥越俊太郎さんが健康法として
スクワットを毎日していると見聞きしてました。
人間は、足腰が弱って寝たきりの状態になると、
急激に衰えるそうです。
確かにそうですよね~。
はっ…。
歪み歴+座りっぱなしの事務職歴が長い私。
それに加えて運動不足。
お気に入りの服を着ても、体のラインがカッコ悪くて
テンションが下がることも多々あるし…(涙)
集中的に鍛えなくては~( ̄□ ̄;)!!
昨日は歯磨きしながら、10回ちょっとくらい?してみました。
そしたら、今日は程よい筋肉痛が!効いてる感じ。
2回目の今日もテキトーに10回くらいやってみました。
そしたら、昨日と同じ場所の筋肉が軽く痛くて、
あ~、今はこの筋肉を使ってるのか~と実感。
終わると体がポカポカ♪
これはかなり良さそうな気配です(*^_^*)
ビリーごめんなさい。
ブートキャンプへのキャンプインは諦めることにしました。
私たちの目指すものが違ってたみたい。
やっぱり私には機敏な動きでストイックにトレーニング
し続けるプログラムは無理なのだわ。
の~んび~り、だら~りと細く長く続ける方が性に合うみたい。
あれはやってる人たちを眺める方が楽しいことに気が付いたの!(笑)
ということで、まだ入手してないけれど、
ブートキャンプは見学者に決定です(^^;
by icnhdaiia
| 2007-07-04 01:32